Auf dem Holthof werden wir intensiv Yoga üben. Die restliche gemeinsame Zeit nutzen wir für ausgedehnte Spaziergänge an der Ostsee und genießen unser SEIN.
Für den geistigen Input wird ein Film sorgen, der noch nicht verraten wird. Vielleicht ergibt sich daraus wieder Diskussionstoff für anregende Gespräche.
Beim Essen zubereiten, Tisch decken, Yogahaus heizen, Saft pressen etc. fassen alle mit an. So entsteht eine angenehme familiäre Atmosphäre, bei der sich alle wohlfühlen.
Jeder darf sich beim ayurvedischen Kochen kreativ entfalten, niemand steht außerhalb.
Im Umgang mit uns und unserer Welt wollen wir schließlich wieder unseren Blick für das Wesentliche stärken und uns üben im bewussten Umgang in der Gemeinschaft. Auch das ist Yoga!
Vorläufiger Ablauf:
Freitag:
- Anreise gegen 18.00 Uhr: Begrüßung mit einem Süppchen. Wer früher kommt trinkt mit uns einen Yogitee und genießt leckeren Kirschstollen. 20:00 Uhr – 21:30 Uhr entspannendes Yoga vor dem Einschlafen.
Sonnabend:
- der Tag beginnt mit einer Tasse heißem Wasser (ayurvedisch);
- danach Yoga von 8:30 Uhr bis 10:00 Uhr;
- hiernach brunchen bis alle satt sind, "natürlich" ökologisch, vegetarisch mit frisch gepresstem Saft aus Gemüse und Obst vom Ökobauern;
- nachmittags: Meer gucken - also ein langer Spaziergang mit frischem Ostseewind, Zeit sich kennen zulernen oder näher zu kommen;
- ca. 18.00 Uhr: die frische Luft und der lange Spaziergang haben hungrig gemacht, die Hauptmahlzeit wartet auf uns - und schließlich haben wir alles selbst gekocht;
- nach einer kurzen Verdauungspause wartet der Überraschungsfilm auf uns;
- von ca. 21:00 Uhr bis 21:30 Uhr: eine Gute-Nacht-Meditation;
Sonntag bis Montag:
- wir starten wieder mit einer Tasse heißem Wasser;
- so gestärkt geht’s wieder 8:30 zum Yoga;
- nach dem Brunchen besteht die Möglichkeit zu Reiten oder spazieren zu gehen;
Dienstag:
- nach dem Yoga und dem Frühstück: Sachen packen und aufräumen;
- Abreise gg. 13:00 Uhr;
Gemeinsam
